「思い出しても恥ずかしい」を5秒で消す方法

「思い出しても恥ずかしい」を5秒で消す方法

誰にでもある「恥ずかしい思い出」 今でも忘れられない、恥ずかしい体験。誰しも必ずあると思います。 私の場合、小学校の時は担任の教師を「お母さん」と呼んでしまい、クラス中でバカにされました。 浪人生の頃、数学もろくにできないくせに、...

「学校に行く」ことより大事なこと

「学校に行く」ことより大事なこと

夏休みが終わって、2学期が始まる9月1日。 この日を含めて数日は、学生の自殺が特別多くなる日だそうです。 本当に学校に戻りたくなくて、そのような行動に出てしまうのでしょう。私自身、学校という空間が大嫌いでしたので、これにはすごく共感でき...

心をつかまえる3ステップ(対人スキル④)

心をつかまえる3ステップ(対人スキル④)

前回は、「何を」言うかではなく、「誰が」言うかによって影響力が変わるので、相手にとって「重要なポジション」にいることが必要だ、という「あり方」について説明しました。 今までの記事がだいぶ回りくどいものでしたが、ようやく実践編です。最終...

司令官の教え(対人スキル①)

司令官の教え(対人スキル①)

今回から、「対人関係」「対人コミュニケーション」に焦点を当てて、記事を書いていこうと思います。 ほかのシリーズ記事で、HSPはどうやって生きてゆけばよいのか、HSPの人生のアウトラインについて、私の考えを述べさせてもらいました。 こ...

HSPは嫌なヤツを◯◯◯だと思って見よう

HSPは嫌なヤツを◯◯◯だと思って見よう

世の中には、人口の15%~20%の割合でHSP(過度に敏感な人)といわれる方々がいるといわれています。 彼らは感覚が鋭く、他の人が気づかないような些細なこともわかってしまいます。高感度のセンサーを備えているようなもので、たくさんの情報を拾...

うつは「RPG」みたいに考えれば軽くなる

うつは「RPG」みたいに考えれば軽くなる

近年、過酷な環境で働き、「うつ」になってしまい、苦しむ人が増えています。 うつは「こころの風邪」などといわれ、一般にも認知されて特別な病気ではなくなりました。 しかしそれは、うつになって苦しんでいる人が、以前より多くなっている証拠でもあ...

うつと向き合うときのヒント

うつと向き合うときのヒント

近年、仕事が原因で「うつ」になる人が急増しています。 私も以前、仕事が原因で「うつ」を経験しました。今はでは、なんとか普通に仕事をこなすところまで回復することができました。 その体験を、現在うつに苦しんでいる人に役立ててもらいたいと、何...

うるさい場所でも集中したい―遮音対策グッズ

うるさい場所でも集中したい―遮音対策グッズ

世の中、うるさすぎません? わたくし、ウェスタ氏は読書が大好きです。自己啓発や能力開発を目的に、幅広いジャンルの本を読んでいます。 少しでも読書時間を確保したいので、空き時間にカフェで読書したりします。しかし、まったく集中できず、店...